- Domingo 20 de Septiembre 07:12 hs.
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El profe del Gym Spa de UPCN, Federico Carrio, trae nuevas rutinas de ejercicios para realizar desde casa. #Noscuidamosentretodos #gymspadesdecasa #Entrenadesdecasa
El profe del Diego Lecchhi del Gym Spa de UPCN te acerca nuevas rutinas de ejercicios para hacer desde tu casa. #Entrenaencasa
Los profes del Gym Spa preparan rutinas para que realicemos en casa. #Noscuidamosentretodos #GymSpa
La profe del Gym Spa de UPCN los invita a participar de rutinas deportivas para hacer desde casa.
Rutinas de Gimnasia a cargo del profe Carlos Lugli del Gym Spa de UPCN Santa Fe. #quedateencasa #noscuidamosentretodos
Estamos juntos. Transitando este momento que hoy nos toca afrontar. Y como una gran familia que somos, nos vamos a seguir ayudando unos a otros. Los profes del Gym Spa preparan rutinas para que realicemos en casa
Area Gabinetes: de lunes a viernes de 8 a 20 hs Actividades deportivas: de lunes a viernes de 8 a 21 hs.
Destinado a recuperar la movilidad, colaborar con rehabilitaciones de lesiones, mejorar la calidad de vida de adultos mayores. LUNES, MIERCOLES, Y VIERNES: de 8 A 9 hs. / 19.10 A 20 hs.
En el mes de Febrero 2020, estos son los horarios: LUNES A VIERNES: 8 a 9 hs. / 9 a 10 hs. / 10 a 11 hs. / 13.10 a 14.10 hs / 14.10 a 15.10 hs / 15.10 a 16.10 hs / 16.10 a 17.10 hs / 17.10 a 18.10 hs / 18.10 a 19.10 hs / 19.10 a 20.10 hs.
Actividad aeróbica que consiste en trabajar sobre bicicleta fija y durante 40 -45 minutos no dejar de pedalear, variando la velocidad, la carga y las posiciones. Las clases siempre va acompañada con música que va al ritmo de la velocidad y el esfuerzo de cada ejercicio. Combina trabajo aeróbico con tonificacion muscular. MARTES Y JUEVES: 13 A 14 HS.
Actividad aeróbica. Tonifica y reduce el estrés. Mejora el Sistema Respiratorio y Cardiovascular LUNES, MIERCOLES Y VIERNES: 14 a 15 hs.
Entrenamiento de alta intensidad en intervalos combinado con actividad aeróbica MARTES Y JUEVES: 15 A 16 HS.
Actividad de alta intensidad. Consiste en un sistema de entrenamiento que combina valencias físicas como fuerzas, velocidad y resistencias con el complemento de Técnicas de Artes Marciales, lo que a su vez proporciona un incremento de la flexibilidad y agilidad. MARTES Y JUEVES: 19 A 20 HS.
Trabajo aeróbico, de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados, y permite mejorar la resistencia aeróbica, modelar el cuerpo y perder peso. Lunes, Miércoles y Viernes: 8 a 9 hs Martes y Jueves: 18 a 19 hs.
El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones. Combina trabajo aeróbico y localizado. MARTES Y JUEVES: 16 A 17 HS.
Actividad de alta intensidad. Se desarrolla en estaciones por tiempo. Es un entrenamiento que favorece el desarrollo de la fuerza y resistencia muscular. LUNES, MIERCOLES Y VIERNES: 20 a 21 hs.
Actividad de media intensidad. Se realiza por estaciones y por tiempo. Desarrolla resistencia aeróbica y muscular. Favorece la reducción del peso LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 15 A 16 hs / 19 A 20 hs.
Trabajo aeróbico, de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados, y permite mejorar la resistencia aeróbica, modelar el cuerpo y perder peso. LUNES, MIERCOLES Y VIERNES: 9 a 10 hs
Gimnasia orientada a adultos mayores o personas que no pueden realizar actividad de alto impacto.Combina trabajos aeróbicos con trabajos de fuerza localizadas. Mejora las capacidades físicas (flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación. MARTES Y JUEVES: 9 a 10 hs.
Trabajo intensivo de glúteos, abdominales y piernas . Actividad estrictamente localizada. MARTES Y JUEVES: 10 a 11 hs. LUNES, MIERCOLES Y VIERNES: 18 a 19 hs.
Entrenamiento de las capacidades físicas de manera global y equilibrada, integrando la mayor cantidad de mÚsculos en cada movimiento. Instruye para estar saludable a los requerimientos de la vida. MARTES Y JUEVES: 8 a 9 hs. LUNES, MIERCOLES Y VIERNES: 17 a 18 hs.
LUNES A VIERNES: de 8 a 21 horas. Trabajos con máquina o pesas libres. Rutinas personalizadas de intensidad programable. Desarrollo de masa muscular. Reducción de peso. Mantenimiento.
Yoga Unisex: lunes, miércoles y viernes 9 a 10.30 hs. / 19 a 20.30 hs. Yoga exclusiva para mujeres. lunes, miércoles y viernes 10.30 a 12 hs. / 14.30 a 16 hs / 16 a 17.30 hs / 17.30 a 19 hs.
Peluquería MUJERES: Lunes a Viernes de 8 a 14 hs. y de 14.30 a 17 hs. Peluquería HOMBRES: Lunes y Miércoles de 18 a 20.30 horas (por orden de llegada)
LUNES A VIERNES: 8 A 20 HS. Sacá tu turno! 0800 8886248 internos 127 o 149
MIERCOLES, JUEVES Y VIERNES: de 13 a 17 hs. Fangoterapia, tratamiento con algas,decoración de uñas, apliques.
Ese cálido espacio, para parar un momento y disfrutar de un merecido descanso...
La inauguración fue el 6 de Agosto de 2006. Está ubicado en pleno centro de la ciudad de Santa Fe y abierto para todos los empleados públicos afiliados y su grupo familiar directo.
