Gym Spa
Triana Maida presentó su libro de Fitness en nuestra Sede

Triana Maida presentó su libro de Fitness en nuestra Sede

Triana presentó en una motivadora charla su primer libro "Ser fitness, un estilo de vida en busca del equilibrio"

Ampliamos el horario de la peluquería para mujeres

Ahora también por la tarde!

Ampliamos el horario de la peluquería para mujeres

Ampliamos el horario de atención del servicio de peluquería para mujeres. 

Se suma una nueva clase de ritmos latinos!!!

Se suma una nueva clase de ritmos latinos!!!

A su horario habitual se suma una nueva clase los lunes, miércoles y viernes a las 8Hs.

Baile Latino: a mover el cuerpo!

Baile Latino: a mover el cuerpo!

Te esperamos los martes y jueves en nuestra clase.

Técnica de entrenamiento en Artes Marciales

Nueva actividad

Técnica de entrenamiento en Artes Marciales

Es una actividad de alta intensidad que consiste en un sistema de entrenamiento que combina valencias físicas con fuerzas, velocidad y resistencias con el complemento de técnicas de Artes Marciales, lo que a su vez proporciona un incremento de la flexibilidad y agilidad.  Además brinda conocimientos y habilidades básicas de Defensa Personal.   MARTES Y JUEVES DE 17 A 18 hs.    0800 888 6248

Entrenamiento funcional: nuevo turno

Entrenamiento funcional: nuevo turno

Abrimos un nuevo turno de Entrenamiento Funcional: Martes y Jueves de 8 a 9 hs. Inscribite ya! 

Manicuría y belleza de piés

Manicuría y belleza de piés

Manicuría, belleza de pies, depilación de cejas y bozo (con pinza). de lunes a viernes de 9 a 15 hs.  Sacá tu turno! 0800 8886248

Yoga para hombres y mujeres

Yoga para hombres y mujeres

Yoga exclusiva para hombres. Clases: martes y jueves 17 y 18.30 hs. Yoga exclusiva para mujeres. Clases: lunes, miércoles y viernes 9, 11, 16.30 y 18 hs. También lunes, 19 hs. 

Así se entrena en el Gym Spa

Así se entrena en el Gym Spa

Deportes y salud. Beneficios exclusivos para los empleados públicos. 

Area FITNESS

Area FITNESS

Actividades de lunes a viernes de 9 a 21 hs.  Aero Local: Trabajo aeróbico, de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados, y permite mejorar la resistencia aeróbica, modelar el cuerpo y perder peso. Gym Box El gym box combina las estrategias del boxeo con movimientos aeróbicos, dando resultados múltiplemente beneficiosos. Por un lado, reduce ansiedades, estrés y tensiones; por el otro, tonifica glúteos, abdomen, bíceps y ayuda a quemar grasas. Circuit Training Actividad de media intensidad. Se realiza por estaciones y por tiempo. Desarrolla resistencia aeróbica y muscular. Favorece la reducción del peso. Entrenamiento funcional Entrenamiento de las capacidades físicas de manera global y equilibrada integrando la mayor cantidad de músculos en cada movimiento. Instruye para estar saludable a los requerimientos de la vida. Indoor Cycle Actividad aeróbica que consiste en trabajar sobre bicicleta fija y durante 40-45 minutos no dejar de pedalear, variando la velocidad, la carga y las posiciones. Las clases siempre va acompañada con  música que va al ritmo de la velocidad y el esfuerzo de cada ejercicio. Combina trabajo aeróbico con tonificación muscular. Lift training Entrenamiento con barras y discos que estimula y mejora la fuerza muscular localizada. Trabaja los músculos por pares con el fin de tonificarlos. Power Cross Actividad de alta intensidad. Se desarrolla en estaciones por tiempo. Es un entrenamiento que favorece el desarrollo de la fuerza y resistencia muscular. Mix Entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. Las clases tienen una duración de 60 minutos cada uno enfocado en un grupo muscular diferente. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones. Combina trabajo aeróbico y localizado. Aero Step Mejora la celulitis y todo el sistema circulatorio. De gran gasto calórico y trabajo intensivo sobre piernas y abdominales. G.A.P. Trabajo intensivo de glúteos - abdominales y piernas. Actividad estrictamente localizada Ritmos Latinos Trabajo aeróbico y cardiovascular. La intensidad es moderada. Coordinación neuromuscular y postural. Como toda actividad aeróbica y entrada en calor, vuelta a la calma y estiramiento. Boxeo Actividad aeróbica, donde se realiza la técnica del boxeo sin llegar al contacto físico. Sin límite de edad. Gym Salud Gimnasia orientada a adultos mayores o personas que no pueden realizar actividad de alto impacto. Combina trabajos aeróbicos con trabajos de fuerza localizadas. Mejora las capacidades físicas (flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación).

Sala de Pilates

Sala de Pilates

Lunes, miércoles y viernes, clases cada una hora, de 8 a 20 horas. Martes y jueves, clases cada una hora, de 8 a 21 horas. Ambiente climatizado

Sala de Aparatos

Sala de Aparatos

Abierta de lunes a viernes, de 8 a 21 horas.  Trabajos con máquina o pesas libres. Rutinas personalizadas de intensidad programable. Desarrollo de masa muscular - Reducción de peso - Mantenimiento.

Area BELLEZA

Area BELLEZA

Peluquería (de lunes a viernes de 9 a 17 hs.) Masajes: descontracturantes, reductores, drenaje linfático, reflexología, entre otros... Cosmetología Belleza de Pies Maquillaje Manicura Tratamiento de Manos 

Exclusiva Sala de RELAX

Exclusiva Sala de RELAX

Ese cálido espacio, para parar un momento y disfrutar de un merecido descanso...

Yoga

Yoga

Clases: Lunes, miércoles y viernes 9 a 10.30 hs. / 18 a 19.30 hs. 

Peluquería para hombres

Peluquería para hombres

Ahora también los hombres pueden atenderse en nuestra peluquería del Gym Spa. Atención: lunes y miércoles de 18 a 20.30 horas (por orden de llegada)

Sauna, Ducha escocesa, Baño finlandés

Sauna, Ducha escocesa, Baño finlandés

Spa  de mujeres: Miércoles y Viernes: de 9 a 19 hs. Spa de hombres:     Martes y Jueves: de 9 a 19 hs. 

Baile latino

Baile latino

Clases con el Profe Leo Martes y jueves, de 18 a 19 hs. Mirá el VIDEO! 

Gym Spa de UPCN - RECORRE las instalaciones!

Gym Spa de UPCN - RECORRE las instalaciones!

La inauguración fue el 6 de Agosto de 2006. Está ubicado en pleno centro de la ciudad de Santa Fe y abierto para todos los empleados públicos afiliados y su grupo familiar directo.


Estos son los horarios del Gym Spa UPCN 2017

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